Ананас — это ягода или фрукт, полезные свойства и применение для здоровья и красоты

Ананас – сочный и ароматный тропический фрукт, который пользуется огромной популярностью. Его сладковатый вкус и сочная мякоть делают его отличным выбором для употребления в свежем виде, приготовления салатов, десертов и других блюд. Однако, помимо вкусовых качеств, ананас обладает рядом полезных для здоровья свойств.

В данной статье мы рассмотрим питательную ценность ананаса, потенциальные пользу и риски при употреблении, способы правильного выбора и хранения, а также различные варианты использования в кулинарии и косметологии.

 

Что это за фрукт, как выглядит и где растет

 

Ананас крупнохохолковый, также известный как ананас хохлатый или настоящий (лат. Ananas comosus), является плодом многолетнего травянистого растения рода Ананас, семейства Бромелиевые.

Ананасы выращиваются в странах с субтропическим и тропическим климатом — Индия, Бразилия, Мексика, США, Таиланд, Китай, Филиппины, Куба, Тайвань и другие.

Ананасовые плантации выглядят, как поля с небольшими кустарниками. Каждое такое растение дает плод — ананас, который растет вблизи земли, а не на дереве, как часто думают. Растения высаживаются в два ряда с расстоянием до 2 метров между ними.

За год с одной плантации можно получить до трех урожаев. Растение вначале направляет свои ресурсы на формирование прочной листовой розетки высотой до 1-1,5 метров. У него короткий коренастый стебель с жесткими восковыми листьями.

Через 18 месяцев растение начинает цвести, а для формирования плода требуется примерно 3-6 месяцев. Когда плод созревает, его срезают. Впоследствии ананас продолжает расти благодаря боковым побегам, так как основная розетка была удалена.

Сам плод ананаса является крупным (до 2 килограммов) соплодием, похожим на шишку хвойных растений. Он имеет зеленый оттенок с вкраплениями красноватого, желтого, оранжевого, коричневого и цвета слоновой кости, в зависимости от сорта.

Кожура плода напоминает крокодилью кожу и имеет колючие листья в верхней части. Мякоть ананаса может быть различных оттенков желтого — от бледного до насыщенного цвета яичного желтка.

 

Ананасовая плантация

Какой вкус и аромат

 

Ананас обладает ярким и насыщенным тропическим ароматом, с нотами карамели, цветов, цитрусовых и масла. Вкус у фрукта сладкий и терпкий, особенно в нижней части плода, где содержится больше сахара. Мякоть нежная и сочная, прямо тает во рту.

Помимо свежих ананасов, в магазинах также можно найти консервированные ананасы в банке, которые продаются в виде колец или кусочков в собственном соку.

 

Это фрукт, ягода или овощ

 

Это растение можно смело назвать травой, на стеблях которой образуются плоды, состоящие из множества плотно прилегающих друг к другу ягод.

Со временем эти отдельные компоненты объединяются, образуя цельный большой плод, который может достигать веса около 5 килограммов.

Из-за отсутствия косточек в ананасе и толстой, не съедобной кожуре его нельзя отнести не к ягодам, ни к фруктам с ботанической точки зрения. И, на сегодняшний день нет однозначного ответа на этот вопрос, каким образом следует классифицировать это экзотическое и вкусное растение. Но, как-то привычнее называть его фруктом!

 

Как растет ананас

Химический состав, БЖУ и калорийность

 

Химический состав, калорийность, содержание белков, жиров и углеводов (БЖУ) ананаса могут варьироваться в зависимости от конкретного сорта или степени спелости плода.

  • Калории: около 50 ккал на 100 гр.
  • Белки: примерно 0,5 гр.
  • Жиры: примерно 0,1 гр.
  • Углеводы: около 13 гр.
  • Вода: около 86 гр.

 

Также стоит отметить, что фрукт содержит ряд важных витаминов и минералов, включая витамин С, витамин А, витамины группы B (В3, В4, В5, В6, В9), калий, магний, кальций, натрий, фосфор, железо, цинк, медь и другие.

 

Полезные свойства

 

Ананас обладает множеством полезных свойств благодаря своему богатому химическому составу.

  1. Фрукт фермент бромелайн, который помогает расщеплять белки, обладает противовоспалительным действием, снимает отеки, улучшает перистальтику кишечника. Он также помогает предотвратить образование тромбов.
  2. Хороший источник витамина C, который является мощным антиоксидантом. Витамин C защищает клетки от свободных радикалов, имеет антибактериальное и противовирусное действие, а также способствует лучшему усвоению железа.
  3. Витамины B1, B2 и никотиновая кислота — эти витамины в ананасе играют важную роль в обмене веществ, усвоении жиров и углеводов, поддержании нервной системы, расширении сосудов и стимулировании работы поджелудочной железы.
  4. Содержит витамин E, который помогает нормализовать работу репродуктивной системы, укрепляет сердечные и глазные мышцы.
  5. Бета-каротин, который полезен для здоровья глаз, нормального развития организма, состояния кожи и слизистых оболочек.
  6. Фрукт богат калием, кальцием, фосфором, магнием, марганцем и медью. Эти минералы играют важную роль в различных процессах организма, включая водно-солевой обмен, обновление костной ткани, умственную и физическую активность, сердечный ритм, ферментативные реакции и усвоение железа.

 

Вкусно и полезно!

Для женщин

 

  1. Витамина C помогает укрепить иммунную систему и защитить организм от инфекций и болезней, способствует здоровью волос, делает их более блестящими и красивыми.
  2. Бета-каротин способствует здоровому состоянию кожи, делая ее более сияющей и улучшая ее текстуру.
  3. Бромелайн обладает противовоспалительными свойствами, способствует расщеплению белков, улучшает пищеварение, помогает нормализовать менструальный цикл у женщин.

 

Для беременных

 

В первом триместре беременности рекомендуется исключить или ограничить употребление ананаса в связи с наличием активных веществ, которые при определенных условиях могут повысить риск выкидыша на ранних сроках.

Однако, по мере развития плода, этот риск снижается. Единственным противопоказанием для употребления ананаса является аллергия на данный фрукт.

Тропические плоды содержат множество полезных веществ, которые могут быть особенно нужны во время беременности. Он может помочь насытить организм беременной женщины необходимыми питательными веществами.

Кроме того, фрукт содержит фермент бромелаин, который может помочь нормализовать пищеварение, облегчить проблемы с желудком и кишечником, что особенно полезно во время беременности, когда многие женщины сталкиваются с проблемами пищеварения или запорами.

 

Для мужчин

 

  1. Содержат натуральные сахара и фруктозу, которые помогут быстро восполнить энергию после тяжелого трудового дня или интенсивной физической активности.
  2. Благодаря содержанию бромелайна, экзотический плод может помочь спортсменам восстановиться после тренировок и снизить воспаление мышц.
  3. Являются низкокалорийным и богатым питательными веществами источником, включая витамин C и марганец. Они могут быть полезны для спортсменов или мужчин, стремящихся набрать мышечную массу, помогая сбалансировать их диету.
  4. Марганец, также играет важную роль в образовании семенной жидкости, поэтому ананасы полезны для поддержания мужской потенции и здоровья репродуктивной системы.

 

Для детей

 

Ананасы могут быть популярны у детей благодаря своему экзотическому вкусу. Этот фрукт можно употреблять в свежем и консервированном виде, а также в форме сока или варенья.

Ананасы содержат множество полезных веществ, которые необходимы для здорового роста и развития детского организма. Однако важно учитывать возраст ребенка при введении ананаса в его рацион.

Педиатры рекомендуют начинать вводить этот продукт только после трех лет, поскольку некоторые вещества, содержащиеся в мякоти фрукта, могут вызвать неприятности в пищеварительной системе у маленьких детей.

При введении нового продукта в рацион ребенка всегда важно обратить внимание на реакцию его организма. Если нет аллергии, то этот фрукт можно попробовать и дальше включать в питание ребенка.

 

Помогают оставаться стройной и красивой

При похудении

 

Ананас является весьма полезным продуктом для диетического питания. Тропические плоды содержат специальные вещества, которые способствуют активному жиросжиганию. Ананас можно употреблять в свежем виде в рамках похудения.

Также на его основе делают маски для массажа и обертывания. Калорийность ананаса невысокая, в среднем 48 ккал на 100 грамм. Мякоть плода сочная, сладкая и вкусная, поэтому его можно употреблять в качестве десерта.

Читайте также -  Авокадо фрукт - полезные свойства, применение, рецепты для здоровья и красоты

 

Ананасовая диета на 3 и 5 дней

 

Для снижения веса с помощью ананаса можно придерживаться коротких диет и правильного режима питания. Например, ананасовая диета, которая длится три дня, может помочь сбросить до трех килограммов и очистить организм от вредных веществ.

Во время такой диеты можно употреблять также творог, зеленые яблоки, киви, цитрусовые и ягоды. Из фруктов и ягод можно готовить смузи, салаты или делать сок.

Важно употреблять большой объем воды, чтобы предотвратить обезвоживание, так как упомянутые продукты обладают слабительным действием и могут вызвать потерю жидкости из организма.

Люди, у которых нет значительного избытка веса и жира, могут привести свое тело в форму за 5 дней. Для этого рекомендуется делать обертывания с использованием ананаса, ежедневно пить ананасовый коктейль, употреблять блюда из ананаса вместо десертов и сладостей, а также просто есть свежие кусочки ананаса.

При соблюдении белкового рациона и уменьшении углеводов можно сбросить около 5 килограммов лишнего веса и активизировать обмен веществ.

 

При сахарном диабете

 

Ананас имеет относительно высокий гликемический индекс, равный 66 единиц. Однако наличие большого количества марганца делает этот фрукт особенно полезным для диабетиков. Марганец помогает регулировать уровень сахара в крови и улучшает инсулиновую чувствительность.

Прием свежего ананасового сока также может быть полезным для диабетиков, так как он помогает снизить отечность нижних конечностей и улучшает общее состояние.

Следует отметить, что диабетикам рекомендуется употреблять только свежие, вяленые или сушеные плоды. Консервированные в сиропе ломтики и цукаты содержат большое количество добавленного сахара и могут значительно повысить уровень сахара в крови.

 

Пейте на здоровье!

Чем полезен ананасовый сок

 

Ананасовый сок является богатым источником витаминов и полезных веществ. Он рекомендуется для употребления при легкой морской болезни, так как помогает справиться с укачиванием. Также он полезен при простудных заболеваниях, так как содержит большое количество витамина С, который способствует укреплению иммунитета.

Компрессы, смоченные в ананасовом соке, могут применяться для снятия боли при растяжениях или приступах артрита. Косметологи также активно используют сок ананаса, так как он питает кожу, уменьшает морщины, мешки под глазами, предотвращает возникновение дерматитов, акне и прыщей.

Ананасовый сок широко используется в кулинарии. Он добавляется в соусы, маринады, желе и подливы, чтобы придать блюдам кисловатый вкус. Он является ключевым ингредиентом во многих ликерах, коктейлях, кондитерских кремах и муссах.

Однако стоит отметить, что ананасовый сок содержит органические кислоты, которые могут негативно влиять на зубную эмаль при чрезмерном потреблении. Людям с поврежденными или слабыми зубами рекомендуется быть осторожными.

Также следует избегать употребления ананасового сока людям с язвенной болезнью или осложнениями при гастрите. В случае сомнений или проблем со здоровьем, всегда лучше проконсультироваться с врачом или диетологом.

 

Сушеный (вяленый) ананас

 

Сушеный ананас имеет ряд полезных свойств и может оказывать положительное влияние на организм. Употребление ананасовых цукатов улучшает состояние пищеварительной системы благодаря высокому содержанию пищевых волокон.

Такой продукт стимулирует развитие полезных бактерий в кишечнике и способствует лучшему усвоению пищи, особенно белков.

Сушеный ананас богат витаминами и микроэлементами, которые важны для нашего здоровья. Он укрепляет защитные силы организма, помогая бороться с простудными заболеваниями и вирусами. Также он может быть полезным при переедании, снимая тяжесть и дискомфорт в желудке.

Другие полезные свойства ананасовых цукатов включают способность выводить вредные вещества и избыток жидкости из организма, активизировать кровообращение и влиять на образование клеток крови, а также снижать вязкость крови и нормализовать артериальное давление.

Он также может улучшать внешний вид волос и кожи, давать заряд энергии, восстанавливать силы и поднимать настроение. Врачи рекомендуют включать этот сухофрукт в рацион при гиповитаминозе, синдроме хронической усталости, анемии, частых ОРВИ, заболеваниях нервной системы.

Регулярное употребление сушеного ананаса помогает предотвратить проблемы с печенью, щитовидной железой, почками и кишечной микрофлорой.

 

Консервированный ананас

 

Консервированные ананасы содержат множество полезных минералов и витаминов, необходимых для нормального функционирования организма. Они также являются низкокалорийным продуктом, что делает их привлекательными для тех, кто хочет похудеть.

Кусочки консервированных ананасов без сладкого сиропа рекомендуются включать в рацион при похудении. Они могут заменить сладости, но при этом содержат меньше калорий. Консервированный ананас, благодаря своей низкой калорийности, помогает утолить голод.

Кроме того, маринованный фрукт способствует ускорению процессов расщепления белков в организме, предотвращает образование тромбов, снижает отечность, улучшает кровообращение.

Важно отметить, что при выборе ананасов в банке следует обращать внимание на состав сиропа. Часто именно сироп содержит добавленный сахар, который является высококалорийным продуктом и вредным для здоровья при чрезмерном употреблении.

Лучше выбирать консервированные ананасы в собственном соку или в натуральном сиропе без сахара.

 

Как выбрать

 

Если вы хотите выбрать вкусный и спелый ананас, следуйте этим простым правилам:

  1. Проверьте спелость ананаса, выдернув листья из верхушки. Если они легко отделяются, это свидетельствует о спелости плода.
  2. Не покупайте плоды с потемнениями, водянистыми образованиями или размягчениями на поверхности. Эти признаки указывают на то, что фрукт испорчен.
  3. Обратите внимание на листья ананаса. Хороший спелый плод будет иметь густые и плотные листья.
  4. Учтите, что цвет ананаса меняется от зеленого к коричневому в процессе созревания. При выборе ананаса лучше выбрать что-то среднее по цвету.
  5. Проверьте состояние плода, немного надавив на него. Он должен быть слегка мягким, а при подъеме казаться увесистым (тяжелее, чем ожидалось). Также обязательно понюхайте фрукт — он должен иметь сладковатый и характерный для ананса аромат.

 

Как хранить

 

Целый ананас можно хранить при комнатной температуре от двух дней до недели. В холодильнике срок хранения увеличивается до двух недель. Однако, если вы нарезали фрукт на кусочки, то хранить его надо только в холодильнике не более 3-х суток.

 

Можно ли замораживать

 

Ананас целиком не подлежит заморозке, но есть один способ сохранить этот фрукт на длительное время, сохраняя его аромат, полезные свойства и вкус.

Для этого необходимо очистить плод, нарезать его на порционные кусочки. Кубики являются самым удобным вариантом, но также можно нарезать полукольца или кольца. Затем кусочки следует уложить в пакет, удалить воздух из него, используя вакууматор. Пакет поместить в морозилку.

Если у вас нет вакууматора, можно воспользоваться стерилизованной и герметично закрытой тарой, хотя это менее удобный способ. Замороженные кусочки можно хранить до трех месяцев. Они сохранят свой вкус, аромат и практически не потеряют витамин С.

 

Как почистить и красиво нарезать ананас

 

Есть несколько способов почистить ананас для подачи или использования в приготовлении блюд.

 

Самый простой способ

Срежьте нижнюю часть ананаса и зеленую макушку на примерно 2 см высотой. Разрежьте плод пополам, затем каждую половину еще раз пополам вдоль, чтобы получить четыре лодочки.

Осторожно ножом отделите мякоть от кожицы, начиная с одной стороны лодочки, а затем с другой стороны. Полученные фрагменты можно нарезать на дольки и подать к столу, или нарезать  дополнительно на более мелкие кусочки.

Если вы хотите красиво подать ананас, можно разрезать его на лодочки вместе с зеленой макушкой для более интересного вида.

 

Быстрый способ

Срежьте нижнюю часть ананаса и макушку с зеленью. Разрежьте фрукт пополам, положите половинку мякотью вниз. По желанию можно удалить сердцевину.

Вместе с кожицей разрежьте ананас наискосок дважды, чтобы получить фигуры, похожие на ромбы. Ананас можно подать к столу, приложив зубочистки для удобства еды.

 

Нарезка кольцами

Срежьте нижний сантиметровый слой ананаса, чтобы получить устойчивую поверхность.  Сохраняя ананас за макушку, срежьте кожицу, подобно очистке картошки.

Удалите черные точки соцветий на поверхности плода. Снимите макушку с листьями. Теперь ананас можно нарезать на кольца или продолжить использовать в соответствии с выбранным рецептом.

 

Применение в кулинарии

 

Ананас является вкусным и ароматным фруктом, который широко используется для приготовления различных блюд, добавляя свежесть, сладость и экзотический вкус.

  1. Можно просто нарезать его на кусочки и употреблять его в свежем виде, как фруктовую закуску или украшать десерты.
  2. Ананас прекрасно сочетается с другими продуктами в салатах. Нарезанные кусочки ананаса добавляют во фруктовые салаты или салаты с курицей для придания свежести и нотки пикантной сладости.
  3. Ананасовый сок является популярным напитком. Вы можете приготовить свежевыжатый ананасовый сок или использовать его в различных коктейлях, добавляя другие фрукты или соки.
  4. Этот фрукт можно глазировать, обжаривая его в сахарном сиропе до золотистой корочки. Затем использоваться в качестве гарнира к мясу или рыбе.
  5. Ананасовый соус или маринад прекрасно подходят для маринования мяса, особенно свинины или курицы. Сладкая кислинка ананаса отлично дополняет мясные блюда.
  6. Ананас используют в приготовлении различных десертов — пироги, торты, пудинги, мороженое.
  7. Этот фрукт можно также добавлять в горячие блюда, например, в карри, жаркое или в азиатские блюда, придавая им сладко-кислый вкус и аромат.
Читайте также -  Тамарилло - что за фрукт, описание, фото, полезные свойства, как его едят

 

С какими продуктами сочетается

 

Ананас прекрасно сочетается с тропическими фруктами, такими как манго, личи, банан, маракуйя, апельсины и грейпфруты. Все эти фрукты вместе создают вкусные и освежающие фруктовые салаты или коктейли.

Кроме того, этот тропический фрукт отлично дополнит вкус клубники и малины, добавляя им сладость и аромат. Он также хорошо сочетается с яблоками, грушами, персиками, придавая им немного экзотики.

Ананас можно комбинировать с овощами, например, помидорами, чтобы создать интересные салаты или соусы. Он также хорошо подойдет к  черному чесноку, имбирю или перцу чили, добавляя остроту и глубину вкуса.

При использовании ананаса в мясных блюдах, он прекрасно сочетается с курицей, уткой, а также  морепродуктами, такими как лосось, краб и лобстер.

В кулинарии ананас можно комбинировать с сырами. Подают ананас с орехами, такими как арахис и макадамия, придавая текстуру и аромат.

В соусах и маринадах, он сочетается с соевым соусом, имбирем и чесноком, создавая сладко-пряный вкус.

Наконец, ананас можно использовать в различных напитках или коктейлях. Он хорошо сочетается с ромом, коньяком, с различными сортами пива, добавляя им свежий и фруктовый вкус.

 

Вред и противопоказания

 

Ананас является вкусным и полезным фруктом, однако его употребление не рекомендуется людям с определенными заболеваниями.

Людям с повышенной кислотностью желудка, гастритом, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки рекомендуется ограничивать потребление ананаса. Этот фрукт содержит фермент бромелайн, который может усилить выработку желудочной кислоты и вызвать дискомфорт.

Также пациентам с воспалительными заболеваниями кишечника или синдром раздраженного кишечника, ананас может вызывать усиление симптомов и обострение.

Пациентам с заболеваниями печени, особенно в стадии обострения, также рекомендуется быть осторожными с употреблением этого фрукта. Он содержит определенные ферменты и вещества, которые могут оказывать дополнительную нагрузку на печень.

Аллергия на ананас встречается редко, но все же некоторые люди могут иметь аллергическую реакцию на этот фрукт. Признаки аллергии включают зуд, кожную сыпь, отек губ или лица, затрудненное дыхание или желудочно-кишечные симптомы.

В случае подозрения на аллергию на ананас, необходимо обратиться к врачу для диагностики и советов по дальнейшему потреблению.

Маленьким детям до 5-6 лет рекомендуется умеренное потребление этого фрукта из-за высокого содержания фруктозы. В больших количествах фруктоза может вызвать проблемы с пищеварением у маленьких детей.

Приятного аппетита!

Как правильно есть ананас

 

По этикету вполне допустимо есть ломтики ананаса руками. Вы можете взять кусочек фрукта руками с сервировочной тарелки, поднести его ко рту и откусить небольшой кусочек.

При этом рекомендуется иметь при себе салфетки, так как спелый ананас довольно сочный, есть его руками несколько неаккуратно. Перед началом приема пищи можно взять салфетки, чтобы вытирать сок с рук и лица во время еды.

Чтобы не испачкать руки соком, допускается нарезать его на кусочки с помощью ножа и вилки. Для этого выложите ананас на тарелку, нарежьте его на небольшие кусочки. Затем используйте вилку, чтобы подносить их ко рту.

Рекомендуется есть по одному кусочку фрукта за раз и не брать новый, пока предыдущий не будет полностью съеден.

Не стоит беспокоиться, если появляется небольшое покалывание во рту. Ананас содержит фруктовые кислоты и бромелайн, которые вызывают такую реакцию на нежных участках кожи и слизистой рта. Это явление совершенно нормально и не означает, что у вас аллергия на ананас. В этом случае попейте воды или молока, пока неприятное ощущение не пройдет.

Сколько можно съесть в день

 

Ананас можно считать безопасным продуктом. Однако, чрезмерное и постоянное потребление может привести к некоторым проблемам. Например, из-за высокого содержания фруктовых кислот, ананас может повысить кислотность желудка, вызывая дискомфорт или изжогу.

Также, избыток ананаса может привести к гипервитаминозу или переизбытку определенных макро- и микроэлементов в организме. Поэтому рекомендуется употреблять этот фрукт в разумных количествах.

Здоровым взрослым людям рекомендуется употреблять не более половины ананаса в день или около стакана ананасового сока. Даже значительное разовое увеличение потребления (до 2 плодов в день) не приведет к серьезным последствиям, хотя может вызвать временный дискомфорт. Рекомендуемая полезная доза составляет около 200 гр. ананаса в день.

 

Можно ли есть каждый день

 

Ананас является безопасным для потребления в умеренных количествах в рамках сбалансированной диеты для большинства людей. Ограничение в употреблении этого фрукта важна для тех, кто имеет некоторые проблемы со здоровьем.

 

Можно ли есть с утра на голодный желудок

 

Употребление фрукта натощак утром может вызывать дискомфорт или проблемы с пищеварением у людей с чувствительным желудком из-за его кислотности и высокого содержания клетчатки. Поэтому, чтобы избежать этих проблем, рекомендуется употреблять ананас вместе с другими продуктами.

Есть ананас утром, можно комбинируя с другими фруктами или добавить его в овсянку, йогурт или смузи. Это поможет смягчить кислотность ананаса и обеспечить более сбалансированное пищеварение.

Кроме того, употребление ананаса вместе с другими продуктами может способствовать лучшему усвоению его питательных веществ, так как некоторые из них лучше усваиваются совместно с другими пищевыми компонентами.

 

Можно ли есть сердцевину

 

Сердцевину ананаса, несмотря на ее высокое содержание витаминов и минералов, не рекомендуется употреблять в пищу. Волокнистая структура сердцевины грубая и жесткая, что может привести к царапинам или раздражению слизистой оболочки рта при ее употреблении.

Это особенно важно учитывать людям с чувствительной полостью рта или с проблемами, связанными с заживлением ран или травмами слизистой оболочки.

 

Применение в косметологии

 

Ананас содержит фруктовые кислоты, витамины и антиоксиданты, поэтому его мякоть, сок и экстракт входит в состав многих косметических средств ведущих производителей уходовой косметики во всем мире.

 

При взаимодействии с кожей, ногтями и волосами, он выполняет следующие задачи:

  1. Ананас содержит фруктовые кислоты, такие как бромелаин, которые помогают мягко отшелушивать омертвевшие клетки кожи и очищать поры. Это улучшает текстуру кожи, делает ее более гладкой.
  2. Бромелаин также помогает контролировать излишнюю жирность кожи и волос. Он способствует сужению пор и регулированию выработки кожного сала, что делает кожу и волосы менее жирными.
  3. Фрукт богат витаминами С и Е, которые являются мощными антиоксидантами. Они помогают защитить кожу от повреждений свободными радикалами и способствуют поддержанию здорового вида кожи, ногтей и волос.

 

Маски для лица

 

Маска для осветления и увлажнения кожи

Эта маска поможет осветлить пигментные пятна, улучшить текстуру кожи и обеспечить увлажнение благодаря свойствам ананаса и меда.

Взять несколько кусочков свежего ананаса, измельчить его до состояния пюре.  Добавить одну ложку меда и перемешать, чтобы получить гладкую пасту.

Нанести маску на очищенную кожу лица и оставить на 15-20 минут. После этого смыть маску теплой водой и нанести увлажняющий крем.

 

Маска для сужения пор

Эта маска благодаря свойствам ананаса и лимона поможет сократить видимость пор, осветлить тусклую кожу и обновить ее.

В пюре из мякоти свежего ананаса добавить одну ложку свежего лимонного сока и хорошо перемешать. Нанести маску на лицо, акцентируя внимание на зоне с расширенными порами. Оставить маску на 10-15 минут, а затем смыть ее теплой водой.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: