Семечки яблок — польза, применение и рецепты для здоровья и красоты

Семечки яблок, которые часто выбрасываются вместе с остатками фрукта, на самом деле могут быть ценным ингредиентом для вашего красоты и ухода за кожей.

Богатые питательными веществами и активными соединениями, яблочные косточки давно используются в народной медицине и косметологии.

Они обладают увлажняющими, питательными и омолаживающими свойствами, способными улучшить состояние кожи и волос естественным образом.

 

Химический состав

 

Польза яблочных косточек зависит от конкретного сорта плода. Учитывая, что селекционные сорта яблок отличаются повышенной пищевой ценностью и большим содержанием витаминов, косточки имеют в составе:

  • Дубильные вещества,
  • Микроэлементы и макроэлементы,
  • Минералы,
  • Витамины группы В, а также витамины РР, А, С и Е,
  • Кальций,
  • Калий,
  • Йод,
  • Железо,
  • Аминокислоты.

В яблочных косточках содержится гликозид амигдалина. По поводу этого элемента, а точнее – об его пользе и вреде не утихают споры. Поэтому важно учитывать индивидуальные свойства данного вещества.

При попадании в организм оно может вызвать аллергическую реакцию и спровоцировать сбои в работе органов пищеварения.  Яблочные косточки содержат фруктозу, растительный белок и жирные масла.

 

Чем полезны семечки яблок

 

Яблочные косточки включают вещества, которые имеют успокаивающее, противовоспалительное и восстанавливающее действие. Но на этом польза продукта не заканчивается.

В семечках яблок сконцентрировано большое количество витамина В17. Этот элемент является очень редким. Он содержится лишь в косточках персика, миндаля, сливы и вишни. Витамин В17 обладает противоопухолевым действием.

А значит, он предотвращает возникновение онкологических заболеваний. Чтобы получить его суточную норму, стоит есть примерно 5 зерен в день.

Семечки яблок содержат йод. Благодаря ему в организме купируются спазмы. Элемент улучшает общее самочувствие. Чтобы получить суточную норму йода, съедают примерно 10 зерен.

Кроме того, в зернах яблока есть калий. Он крайне необходим для нормальной работы сердечной мышцы. Элемент нормализует уровень артериального давления и улучшает состояние сосудов. Калий участвует в транспортировке кислорода в мозг человека. Он улучшает мозговую деятельность.

Так как в косточках яблока присутствуют омолаживающие вещества, их активно используют в косметологии. Такие средства применяют для устранения мелких морщин.

Однако нужно взять во внимание, что пользу организму приносят лишь спелые косточки. Соответственно, плоды выбирают максимально тщательно.

Читайте также -  Гуанабана (анонна, сметанное яблоко, саусеп) - полезные свойства тропического фрукта и его применение

 

Как правильно употреблять яблочные семена

 

Пользу организму яблочные семечки приносят только при правильном употреблении. Например, плоды должны быть спелыми, без дефектов. Тогда качественными окажутся и косточки. Также важным является регулярное употребление. Это правило одно из главнейших в плане эффективности и пользы продукта.

При употреблении яблочных семян нужно следить за состоянием организма. Если появилось ощущение недомогания, есть симптомы аллергии или расстройства желудка, то стоит убрать из рациона косточки яблока. А чтобы очистить желудок, необходимо выпить активированный уголь, пить больше чистой воды.

Из яблочных косточек можно приготовить различные отвары или настои и употреблять их для поддержания в норме самочувствия и общего состояния здоровья, поэтому необходима особая внимательность к рекомендациям.

 

Сколько яблочных косточек можно съедать в день

 

То, насколько полезны яблочные косточки, зависит от количества съеденного продукта в сутки. Медики советуют есть 5-6 косточек спелых яблок в день. Косточки содержат эфирные масла и много полезных для человека элементов. Косметологи же считают, что для положительного эффекта на организм в сутки нужно есть хотя бы 7 косточек.

Начинать вводить в рацион косточки яблока нужно в любом случае с нескольких штук в день. Постепенно количество косточек доводят до установленной нормы. Это поможет избежать возможной аллергической реакции.

Запрещено есть косточки от яблок беременным и кормящим женщинам, маленьким детям. Также из меню продукт исключают люди с индивидуальной непереносимостью веществ, содержащихся в косточках.

 

Вредно ли есть семечки от яблок

 

Несмотря на то, что семечки от яблок полезны, употребление их может повлечь за собой ухудшение самочувствия. По этой причине нужно особенно внимательно выбирать и употреблять продукт. Сильный вред яблочные косточки наносят очень редко.

С данной дозой продукта организм легко справится самостоятельно.  Правда, из-за наличия синильной кислоты, косточки могут привести к отравлению. Лучше всего перед употреблением их не забыть рекомендации, которые касаются количества употребления.

 

Ядовиты ли косточки

 

Состав яблочных косточек включает гликозид амигдалина. Когда это вещество попадает в желудок, оно превращается в цианисто-водородистую кислоту. В свою очередь, она является ядовитым соединением.

Если есть яблочные косточки без меры, то наступит отравление. Ядовитыми косточки являются только при употреблении их в большом количестве. При появлении нежелательных симптомов важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

 

Применение в косметологии

 

  1. Семена яблок могут быть использованы для приготовления нежного пилинга для лица. Смешайте 1 столовую ложку измельченных семян яблок с 1 столовой ложкой меда и небольшим количеством молока. Нанесите полученную пасту на лицо, мягко массируйте круговыми движениями в течение нескольких минут. Затем смойте теплой водой.
  2. Яблочные косточки яблок помогут увлажнить и освежить кожу лица. Измельчите 2 столовые ложки семян яблок в кофемолке. Смешайте их с 2 столовыми ложками йогурта и 1 чайной ложкой меда. Нанесите полученную смесь на лицо, оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.
  3. Вы можете приготовить масло из семян яблок, которое поможет смягчить и питать кожу. Измельчите семена яблок, залейте их нерафинированным растительным маслом, таким как оливковое или кокосовое. Дайте настояться смеси в течение нескольких недель, затем процедите и храните в стеклянной бутылке. Наносите это масло на кожу лица и тела после душа или ванны.
  4. Семечки могут быть использованы для приготовления тоника для укрепления волос и устранения перхоти. Поместите 2 столовые ложки измельченных семян в стеклянную банку и залейте их 1 стаканом кипятка. Дайте настояться смеси в течение 1-2 часов, затем процедите и используйте полученный тоник для ополаскивания волос после мытья.
Читайте также -  Лимонная цедра - как ее снять, можно ли есть, как использовать для здоровья и красоты

 

Убедитесь, что у вас нет аллергической реакции на семена яблок перед использованием их в косметических рецептах. Если у вас есть какие-либо сомнения или проблемы с кожей, рекомендуется проконсультироваться с дерматологом перед применением этих рецептов.

 

Применение в народной медицине

 

1. Зернышки яблок широко используются для приготовления различных целебных средств. Они могут быть полезны для улучшения работы эндокринной системы, борьбы с простудой и ларингитом, профилактики онкологических заболеваний, контроля веса и устранения осложнений, вызванных пневмонией.

Для повышения содержания йода и поддержания нормальной работы эндокринной системы рекомендуется поджарить косточки яблок и смешать их с медом в соотношении 1:2. Полученную смесь можно добавить в запеканку, каши или кисломолочные продукты.

2. Для профилактики онкологических заболеваний и контроля веса рекомендуется измельчить яблочные зерна и залить горячим молоком, затем принимать перед сном.

3. Для профилактики и лечения гипотиреоза (дефицита гормонов щитовидной железы) рекомендуется приготовить настой из смеси сушеных яблочных зерен, дурнишника, элеутерококка, крапивы и одуванчика.

Все эти ингредиенты надо взять по 5 гр. Смесь заливают кипятком, оставляют настаиваться, затем процеживают. Готовое средство принимают по 50 мл дважды в день.

 

Эти рецепты представляют собой простые и натуральные способы использования зернышек яблок в целях улучшения здоровья и благополучия.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: